ヤーマンのスイングビート、実は「本当に痩せるの？」「効果ある？」と疑いながらも、なんだかんだ毎日続けています。
ネットでも「痩せない」「全然変わらない」という声もあれば、「少しは効果あった」「むくみがラクになった」という口コミも。
スイングビートの使用感報告します！
今回は、50代主婦の私がスイングビートを実際に使って感じたリアルな変化や、本音レビュー、ダイエット目的で使い続けている理由をまとめてみました。
ヤーマンスイングビートは痩せない？効果ある？
結論から言うと、「乗るだけでみるみる痩せる！」という劇的な変化はありません。残念です・・・
でも！「まあ、少しは効果あるはず」と信じて続けている自分がいます。そして何より気持ちいいんです！
使い始めてすぐ体重が減ることはなかったけど、なんとなく脚のむくみがラクになったり、お腹まわりがすっきり見える日が増えた実感はあります。
これ大事なことだと思うんです。何もしないよりはずっと。。
「本当に痩せたいなら食事管理や運動も必要」と思いつつ、運動が苦手でも、テレビを見ながらでも、ラクに“ながら運動”できるのがスイングビートの良さ。
私自身、毎日10分でもブルブル揺れているだけで「今日は少し頑張った！」と思えるので、無理なく続けられています。
スイングビートのリアルな口コミ・レビューまとめ
実際スイングビートの口コミなどを集めてみてみると・・・こんな感じ。
- 「痩せない…という口コミも多いけど、むくみやコリには効果あり」
- 「座って使えるので運動嫌いでも続く」
- 「家族みんなで使えるのが意外と便利」
- 「音がやや大きいので夜は注意」
- 「使い続けると何となく体が軽くなった」
- 「即効性はないけど、コツコツ続けていくと変化を感じやすい」
音は少ししますけど、気になるほどではないと思うし。なんか続けやすいし、スッキリする感はありますよ！！
ヤーマンスイングビートはこんな人におすすめ！
- 運動が苦手だけど、少しでも体を動かしたい人
- テレビを見ながら、座ったまま“ながら運動”したい人
- 足のむくみやコリが気になる人
- 運動不足を何とかしたいけど、ジム通いは続かない人
- 家族みんなで使える健康グッズを探している人
- 「何もしないよりはマシ！」で続けたい人
立派な運動！無駄なことなんてないです！
私と同じマインドの方には向いています！ほんとにね、マッサージとしてもイイんですよね。外で立ちっぱなしの日、歩き疲れた日の夜なんて、スイングビートに救われています＾＾
もはや相棒＾＾
スイングビートのメリット・デメリットまとめ
メリット
- 座ったまま気軽に使えるので、運動習慣が身につきやすい
- 足だけでなく、腰・お腹・背中・二の腕など全身に使える
- むくみやコリのケアができる
- 家族でシェアできてコスパ◎
- 「今日は何もしなかった…」という罪悪感が減る
- テレビやスマホ時間が“健康時間”になる
デメリット
- 乗るだけで劇的に痩せるわけではない
- 音がやや大きいので夜や集合住宅は注意
- 長期的に続けないと大きな効果は感じにくい
- 振動が苦手な人には向かない場合も
- 最初は体に合う使い方を試行錯誤する必要がある
★注意点★
リモコンをなくしがちなので、それだけは注意してくださいね！リモコンがないとスイングビートは動きません！！
これほんとにあるあるなんですよ。私も何度もなくしかけています💦
ダイエット効果を高めたいならどうする？
スイングビート単体だけで劇的なダイエットは正直むずかしいです。
それはどんなダイエットでも同じですよね？
でも「これがあると運動のハードルが下がる」「テレビを見ながらでも身体を動かせる」ので、“とにかく続けやすい”のが一番のメリット。
私の場合、スイングビートで「よし、せっかくだから今日は少し歩こう」と思えたり、健康意識が高まるきっかけになっています。
口コミでも「食事や軽い筋トレと組み合わせるとより効果的」「スイングビートで身体を温めてからストレッチすると調子がいい」という声も多いです。
特に50代60代、足腰弱まってきてる人、筋肉貯金をスイングビートでするのも悪くないと思いますよ！
私は同時に踏み出し昇降をやっているのですが・・(最近ですけど）、そのあとにスイングビートをするといい感じです！
こちらの記事もぜひチェックしてみてください。
→50代からお金をかけずにできるダイエット！踏み台昇降のすすめ
まとめ
スイングビートは「とにかく痩せたい！」という方には物足りないかもしれません。
でも、「運動が苦手」「とにかく手軽に動きたい」「少しはダイエット効果も感じたい」そんな方にはおすすめです。
痩せない…と悩みながらも、「まあ少しは効いてるはず！」と思いながら続けることで、健康意識もリフレッシュも手に入る、そんなリアルな相棒です。
これからも気楽にコツコツ、家族と一緒に続けていきます！
